You have several options to capture packets on Windows 7 on is Wireshark the other is

netsh

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C:\Users\rt01>netsh trace show scenarios

Verfügbare Szenarien (18):

AddressAcquisition        : Problembehandlung in Zusammenhang mit der Adressenerfassung
DirectAccess                  : Problembehandlung in Zusammenhang mit DirectAccess
FileSharing                    : Allgemeine Datei- und Druckerfreigabeprobleme behandeln
InternetClient                 : Probleme mit der Webkonnektivität diagnostizieren
InternetServer                : Behandeln von serverseitigen Webkonnektivitätsproblemen
L2SEC                            : Problembehandlung in Zusammenhang mit der Authentifizierung auf der 2. Schicht
LAN                                : Problembehandlung im Zusammenhang mit verkabelten LANs
Layer2                            : Problembehandlung in Zusammenhang mit der Konnektivität auf der 2. Schicht
MBN                               : Problembehandlung in Zusammenhang mit mobilem Breitband
NDIS                              : Problembehandlung in Zusammenhang mit Netzwerkadaptern
NetConnection              : Problembehandlung bei Netzwerkverbindungen
P2P-Grouping               : Peer-zu-Peer-Gruppierungsprobleme behandeln
P2P-PNRP                     : Problembehandlung in Zusammenhang mit dem Peer Name Resolution-Protokoll (PNRP)
RemoteAssistance         : Probleme mit der Windows-Remoteunterstützung behandeln
RPC                               : Probleme mit dem RPC-Framework beheben
WCN                              : Problembehandlung in Zusammenhang mit der Windows-Sofortverbindung
WFP-IPsec                     : Behandeln von Windows-Filterplattformproblemen und IPsec-bezogenen Problemen
WLAN                             : Problembehandlung in Zusammenhang mit drahtlosen LANs
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C:\Windows\system32>netsh trace start scenario=MBN capture=yes report=yes tracefile=c:\trace\trace.etl

Ablaufverfolgungskonfiguration:

Status:             Wird ausgeführt
Ablaufverfolgungsdatei:         C:\trace\trace.etl
Anfügen:             Aus
Kreisförmig:           Ein
Maximale Größe:           250 MB
Bericht:             Ein
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netsh trace stop

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then you can use the Network Monitor NM